Latest Post

[Berita]Polres Jaksel Terima Laporan Persatuan Dukun Indonesia Terhadap Pesulap Merah [Berita]Gaya Kaca Mata Protagonis ala Brad Pitt

Ilustrasi tak nafsu makan. Foto: Envato elements

creacorridor.com – Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of the American College of Cardiolog menyebut melewatkan sarapan bisa berakibat fatal pada kesehatan badan.

Dilansir dari Healthy Guide, sering melupakan sarapan dapat meningkatkan risiko pengerasan pada dinding pembuluh darah arteri atau dikenal dengan istilah atherosklerosis atau penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Peneliti memperhitungkan segala faktor risiko dari penyakit jantung, hasilnya mereka yang rutin meninggalkan sarapan tetap memiliki risiko tinggi menderita atherosklerosis bila dibandingkan dengan mereka yang rajin sarapan.

BACA JUGA:  5 Makanan Tidak Disarankan untuk Sarapan, Waspada Diet Bisa Gagal

Menurut Dr. Valentín Fuster, peneliti dalam studi ini, presentase energi yang dikonsumsi pada pagi hari kemungkinan besar berpengaruh terhadap kesehatan sistem kardiovaskuler.

Pada studi sebelumnya, meninggalkan sarapan dihubungkan dengan hal hal yang berhubungan dengan penyakit jantung seperti kegemukan, diabetes dan kadar kolesterol yang tinggi.

BACA JUGA:  3 Menu Sarapan Jaga Gula Darah, Penderita Diabetes Harus Tahu

Studi kali ini, peneliti melakukan analisa terhadap data kuisioner diet dari 4.052 orang dewasa yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung.

Dari 4.052 orang dewasa tersebut, 3% tidak biasa sarapan, 69% memiliki kebiasaan sarapan dengan porsi kecil atau 5 sampai 20% dari kebutuhan kalori harian, dan 28% bisa sarapan dengan porsi besar atau lebih dari 20% dari kebutuhan kalori harian.

BACA JUGA:  3 Rekomendasi Tempat Sarapan Termasyhur di Kota Bandung

“Mereka yang tidak sarapan sebagian besar berjenis kelamin laki laki, perokok dan mereka yang mengikuti program diet makan kalori di siang hari,” ujar Fuster.

Sumber